ピラティスdeダイエット

ピラティスのダイエットが今静かな人気です。

ピラティスは、ジョセフ・ピラティスによって1890年代初期に考案された、身体に優しいエクササイズです。

身体の中心であるコアにアプローチをすることにより、
ゆがみや悪いクセを改善することにより、
バランスのとれた美しいボディラインをつくります。

現在ピラティスには、ヨガ同様、
様々なスタイルにわかれました。

でも、どんなピラティスでもそのエクササイズを楽しむことが、
成功の秘けつになります。