ピラティスのダイエットが今静かな人気です。
ピラティスは、ジョセフ・ピラティスによって1890年代初期に考案された、身体に優しいエクササイズです。
身体の中心であるコアにアプローチをすることにより、
ゆがみや悪いクセを改善することにより、
バランスのとれた美しいボディラインをつくります。
現在ピラティスには、ヨガ同様、
様々なスタイルにわかれました。
でも、どんなピラティスでもそのエクササイズを楽しむことが、
成功の秘けつになります。
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